◆リン（P）
カルシウムと協力して歯や骨をつくる、細胞膜の材料、筋肉、脳、神経、肝臓機能の正常化、細胞分裂の促進、エネルギー備蓄、ビタミンB1、B2と協力して糖質の代謝
- 不足により誘発される病気
- 関節・神経痛/元気がなくなる / 腎臓結石ができやすい / 歯や骨が弱い / 糖尿病になりやすい
カルシウムと協力して歯や骨をつくる、細胞膜の材料、筋肉、脳、神経、肝臓機能の正常化、細胞分裂の促進、エネルギー備蓄、ビタミンB1、B2と協力して糖質の代謝
赤血球のヘモグロビンの成分、酵素を全身に運ぶ、肌の血色を良くする、抗酸化酵素SODやカタラーゼを生成し免疫力を高める、体温保持
体内酵素の触媒に不可欠、男性生殖能力の維持、活性酸素の除去、抗酸化酵素SOD産出に不可欠、インスリンの産出、味覚・臭覚の正常化
カルシウム・リンと協力して歯や骨を丈夫にする、関節痛予防、インスリンの合成促進、血糖値を下げる、若さを保つ、抗酸化酵素SOD産出、集中力・記憶力を高める
抜粋: NPO法人・予防医学普及事業団「知っておきたいミネラルのすべて」